Wii Fit est-il efficace pour retrouver la forme, maigrir et se sentir en pleine forme ? C’est la question a laquelle a tenté de répondre l’American Council on Exercise.
L’American Council on Exercise fait autorité sur le fitness aux Etats-Unis, il a pour but de promouvoir la pratique du fitness et de protéger les consommateurs contre les mauvais produits et les mauvaises pratiques.
Wii Fit : séance d’entraînement légère
C’est dans cette optique que l’organisation a conduit une étude sur Wii Fit, et les résultats sont sans appel :
Le Wii Fit correspond à une très, très légère séance d’entraînement.
Selon l’ACE, les entraînements réels (vraie boxe, step, jogging, etc.) brûlent plus de calories que les activités du Wii Fit.
Certes mais l’ACE a peut être mis la barre un peu haut ? Pour celles et ceux qui ne peuvent pas ou ne veulent pas aller en salle de sport, Wii Fit est une activité vidéoludique qui permet de ne pas se transformer en couch potatoe… En tout cas c’est ainsi que je l’ai pris : n’oublions pas que c’est aussi un jeu, sur une console de jeux.
Wii Fit : bon coaching et bonne discipline
L’avis est tempéré dans l’étude pour estimer que le coaching de Wii Fit est plutôt motivant et que l’addiction à la Wii peut amener une régularité essentielle à la pratique du fitness. La régularité dans la pratique : voilà la clé du succès et c’est peut-être là le point fort apporté par le Wii Fit.
J’aime les messages de Wii Fit quand vous avez manqué quelques entraînements, ça vous pousse à vous y mettre plus souvent.
Wii Fit a été vendu à plus de 21 millions d’unités depuis son lancement.
via ACE
